职场倦怠测评与压力管理重燃激情紧张的工作节奏,让你喘不过气来?重复的工作内容,消磨了你的激情与创造力?很可能,你已经患上了职场“流行病”——职业倦怠症。62个钻石法则,教你轻松管理压力,掌握激发内部动力、寻求外部支持的实战技巧,帮助预防和克服职业倦怠症,重新找回工作激情与价值,在充满乐趣的工作中成就辉煌人生。第1节:序:你倦怠了吗?序:你倦怠了吗?你是不是在每天清晨醒来,一想到要去上班就会心口堵得慌;你是不是坐在办公桌旁,看到那一大堆文件就十分恼火;你是不是觉得工作索然无味,稍不如意就忍不住大发其火;你是不是每天回到家中,总感到筋疲力尽,没精打采;对于目前的职业状态,你是不是充满了厌倦情绪?你是否曾经效率极高,但现在工作绩效明显降低,而且对于工作充满了厌倦情绪?……如果你对以上的描述颇有同感,很不幸地,你或许已经染上了这种流行于都市职场中的“流行病”——职业倦怠症。“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”,是一种由工作引发的心理枯竭现象。按照国际公认的定义,衡量职业倦怠的三项指标分别为:情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落。情绪衰竭是指没有活力,没有工作热情,感到自己的情感处于极度疲劳的状态;玩世不恭是指刻意在自身和工作对象间保持距离,对工作和环境采取冷漠、忽视的态度,敷衍了事,行为怪僻;个人成就感降低是指倾向于消极地评价自己,并伴有工作能力体验和成就体验的下降,认为工作不但不能发挥自身才能,而且是枯燥无味的繁琐事务。一成不变的工作,按部就班的生活,让很多人对工作产生了倦怠的心理。2009年底,国内某人力资源服务商发布的万人调查...
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