2024情绪与健康睡眠白皮书2024MoodandHealthSleepWhitePaper消费一部二组郭乔羽©2024iResearchInc.卷首语公共健康事件的冲击对中国社会影响深远。大众渴望重新建立与大环境的联系,期望探索未知领域,拥有更多体验;同时也更加注重向内探寻和自我关注,并在与自己对话的过程中,进一步认识到身体健康和情绪价值的关联性和重要性。根据美国国立卫生研究院的统计,一个人从开始经历情绪困扰,到最终寻求专业帮助,平均要经历11年时间。遗憾的是,这一数字在中国尚未被统计。然而,近年来睡眠障碍、情绪障碍越来越受到政府、专家及学者的重视,加大了相关医疗资源的投入,社会资源和福利的增加意味着社会发展的进步,但心理健康的发展仍然有很长路要走。为此,我们希望通过问卷调查和大数据分析,了解国民的睡眠困扰和情绪困扰程度,澄清大众对心理卫生的认知误区,推动国民健康从「疾病治疗」向「健康管理」转变。本报告所有分析及结论仅基于本次调查样本数据2报告导读95%的受访者表示最近一年有健康困扰。其中,睡眠问题位居第一,情绪问题位居第五失眠到底是怎么形成的?面对生活中的突发事件,我们该如何建立更稳定的心理内核?如何不让短暂的急性失眠加重,发展为长期的慢性失眠?我们对睡眠存在哪些误解?每天必须睡够8小时吗?普通人该如何衡量自己的睡眠质量?80%被情绪困扰的人,尚未开始求助,是什么让大家阻力重重?超过一半的人同时存在睡眠&情绪困扰,比例达51%睡眠和情绪究竟有什么关系?3CONTENTS01国民健康现状目录睡眠困扰、情绪困扰成为国民问题02痛点共鸣睡好、情绪好成为最容易倒的两大Flags03成因分析困扰是如...
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